汽油闻多了对身体有什么危害_汽油闻多了会不会变笨

1.生活与健康小常识生活小常识

2.心情随笔短句致自己80字

3.求100道关于生活百科小常识的问题，注意是生活类的哦，分数不是问题

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒　烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！　2.幼儿饮糖水防便秘　家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻，不久，孩童便可以顺利排便！　3.牙膏涂抹葡萄更干净　吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！　4. 红糖可清经期恶露　当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿　炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！　2.鲜花寿命延长小妙招　鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。　（1）把花底部用刀切成斜面。　（2）养花儿的水中加入雪碧。　（3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛　2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效　2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了　3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；　4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了　5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。　2.侧卧可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了　2.打嗝时就喝点醋，立竿见影　3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。　长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。　你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。　减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。　10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮　鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。　②用维生素C软化　细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。　③饮鸭涎水　取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。　④饮井水　鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。　⑤饮橄榄核水　用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。　②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手，效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救：　a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。　b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏。　c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。　②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。　注意事项　1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。　2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。　3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。　②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。　注意事项　1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。　2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。　3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢?　一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。　小面积烧伤抹上少许牙膏。　常见的处理办法是：　1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。　2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。　3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。　4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。　5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。　建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。　轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。　生活习惯常识　1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息　　2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　　3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好　　4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　　5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿　　6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　　8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石　　9.睡前三小时不要吃东西。会胖　　10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病　　11.刚出炉的面包不宜马上食用　　12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　　13.天天喝水八大杯　　14.每天十杯水。膀胱癌不会来　　15.白天多喝水。晚上少喝水　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　　17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　　18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量　　19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点　　22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会　　23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下　　24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用　　25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理　　26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)　　27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　　28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺　　29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　　31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关　　32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌　　33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌　　34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌　　36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性　　37.不抽烟。拒吸二手烟　　38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒　　39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　　41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　　42.每天摄取均衡的饮食，不过量　　43.维持理想体重。不过胖　　44.保持规律的生活与运动　　45.保持轻松愉快的心情　　46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐　47香蕉可防辐射。

生活与健康小常识生活小常识

1、鸡蛋吃太多，对身体不好，那么一星期最多能吃几个蛋。（4个）

2、常吃宵夜的人，最容易的什么病？（胃癌——因为胃得不到很好的休息）

3、睡觉前几小时最好不要吃东西，否则会发胖。（3小时）

4、睡眠不足会变笨，那么作为小学生一天必须保证多少时间的睡眠？（8小时）

5、最佳睡眠时间是在什么时候？（晚上10点——凌晨6点）

6、抽烟最易导致哪些癌症？（说2个）（肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关）

7、老鸡的肉不易煮烂，如果灌点什么调味剂再宰杀，肉就很容易煮烂？（食用醋）

8、请列举生活中3种以上不宜多吃的食物。（松花蛋 臭豆腐 味精 方便面 葵花籽 菠菜 猪肝 烤牛羊肉 腌菜 油条 ）

9、多喝水有助于健康，每天至少要保证几杯水呢？（8杯）

10、掉发的因素有哪些，例如：常吃麻辣锅。（2个以上）（熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理）

11、“冰激凌”是从哪国传进的外来语？（英国）

12、 什么时间吃水果比较好？（饭前）

13、狗热时用什么散热？（舌头）

14、相传我国古代四大美女中杨玉环、赵飞燕、西施、貂蝉，能跳“掌上舞”的人是谁？（赵飞燕）

15、我们通常吃的草莓是植物的什么？（花托）

16、中国古代宫殿建筑普遍用什么颜色？（红色）

17、人类最早种植的粮食作物是什么？（小麦）

18、400年前伽利略最先发明了温度计，那么最早的温度计里面装的是什么？（水）

19、我们日常使用的硬币是铝和什么的合金？（镁）

20、北京申办2008年奥运会的三个新理念，一个是绿色奥运，一个是人文奥运，还有一个是什么？（科技奥运）

一、问答题：

1、怎样去除刀上的腥气

割过鱼的剪子, 切过肉的菜刀, 都会沾上一股腥味. 只要用生姜片擦一遍, 腥味就可除去。

2、饼干受潮回软如何处理？

可用电吹风吹几分钟,饼干冷却后,即松脆如故。

3、如何除动、植物油渍

衣服上被动、植物油污染后, 挤点牙膏于渍处, 轻轻擦几次, 再用清水搓洗, 油污即可清除。

4、怎样鉴别新鲜牛奶

牛奶滴在指甲上若是球状的, 就是新鲜牛奶；若滴在指甲上便流走了, 就说明不是新鲜牛奶。

5、茶叶枕有什么妙用？

将泡用过的茶叶晒干, 装在枕头里, 睡起来柔软清香, 可去头火。

6、如何除冰淇淋渍

用汽油即可擦洗干净。

7、饮用怎样的开水好

理想的饮用开水,是煮沸5分钟的。而这种水,应在保温良好的热水瓶内存放并应该每天更换。

8、口渴而家中又无凉开水时，你如何让开水快速冷却？

,你可以把盛着热开水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐。这样,能加速开水的冷却。

9、 细微灰粒进入眼中, 最佳处理方法是什么？

斟满一碟清水, 将落入灰粒的眼睛浸入水中, 连续眨眼数次。

10、想除去胶鞋中的异味，应该怎么办？

穿过的旧胶鞋, 洗净晾干后, 往胶鞋里喷洒白酒(新胶鞋可直接喷洒), 直至不能吸收为止, 然后晾干。这样穿就不会有脚臭味了。

11、“烧心”病, 只要吃饭就烧得难受。请问吃什么可治疗此病呢？

顿顿饭后吃几片白萝卜,结果痊愈。患胃病时吃白萝卜也有效。

12、夏日,瓜果大量上市，如何进行清洗。

食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20～30分钟,去除瓜果表皮残存的农药或卵,盐水也有杀灭某些病菌的作用。

13、要想切好大面包有什么窍门吗？

可以先将刀烧热再切。这样既不会使面包被压粘在一起, 也不会切得松散掉渣,不论薄厚都能切得很好。

14、想要除去冰箱的异味应该怎么办呢？

将新剥的柑桔皮, 放入冰箱中几块, 一天后, 再打开冰箱时, 异味没有了, 并散发出柑桔的香味。

15、菜叶上长了蚜虫, 不易洗净, 弃之可惜。那么应该如何清洗呢？

若在盐水里泡数分钟取出, 再用流水冲洗, 蚜虫就会很容易冲洗掉了。

二、 抢答题：

1、为什么炒鸡蛋不必放味精。

鸡蛋含有加热后能产生鲜味的谷氨酸钠。如在炒鸡蛋时放味精,就会影响鸡蛋的自然鲜味,吃起来口感不良；同时鲜味的重复也是一种浪费。因此,炒鸡蛋不必加味精。

2、钢笔不下水怎么办?

写字多的人会碰到钢笔不下水，一个妙法：将笔尖放入肥皂水中,按压几下胶囊, 然后用清水吸放几下,把水甩干, 再重新吸入墨水,即可书写流畅。

3、为什么餐后不要立即饮茶？

茶中的鞣酸可与食物中的铁及蛋白质结合,妨碍吸收,时间长了,可导致贫血。因此,餐后要稍为活动和休息一下后再饮茶。

4、如何除去衣物上的口香糖渍？

将粘有口香糖而难洗的衣物, 放入冰箱的冷藏格中一段时间, 糖渍变脆, 用小刀轻轻一刮,就能剥离干净。

5、为什么新内衣应先洗后穿？

服装厂在加工制作内衣过程中,常用甲醛树脂、荧光增白剂、离子树脂、浆等多种化学添加剂进行处理,以达到防缩、增白、平滑、挺括、美观的目的。如不清洗就穿在身上,残留在衣服上的化学添加剂与人体皮肤接触后,就会使皮肤发痒、发红或引起皮疹等过敏反应,危害健康。因此刚买回来的新内衣,一定要洗净后再穿。

6、请说说如何预防龋齿？

茶水漱口法茶叶中含有氟元素, 能起固齿作用。茶水属碱,能中和酸, 可防龋齿发生, 并能抑制某些病菌。

7、请说出一种简便的除蚊方法？

用一个空酒瓶装3至5毫升糖水或啤酒,放在室内蚊子活动较多的位置,蚊子一旦闻到甜味或酒味就会往瓶子里钻,碰到糖水或啤酒就被粘住了。

8、这是一道连线题，请将不宜同食的食物用线连起来？

(1) 豆腐与蜜糖.

(2) 香蕉与芋头.

(3) 黄瓜与花生.

(4) 柿子与螃蟹.

(5) 狗肉与绿豆.

(6) 甘草与鲤鱼.

9、熬粥如何防溢出？

熬大米粥、小米粥,或用剩米饭熬粥,稍不注意便会溢锅。如果在熬粥时往锅里加5～6滴植物油或动物油, 就可避免粥汁溢锅了。

10、待熟的香蕉如何进行保鲜？

将放入冰箱内贮存, 能使香蕉在较长时间内保鲜,即使皮变色也不会影响食用。

11、夏季,衣服和袜子常带有汗臭味，用什么方法可以除去异味呢？

把洗净的衣服、袜子放入加有少量食醋的清水中漂洗一遍, 就能除衣、袜的异味。

12、用举手法能止一般性鼻子流血。请说出方法

方法是：左鼻孔流血举右手臂；右鼻孔流血举左手臂；两鼻孔都流血举双手臂. 流血时身体最好直立, 取坐势亦可, 举手臂时头应后仰勿动, 双臂紧贴双耳垂直上举。

13、请说出蛋壳在洗涤中有什么妙用？

把蛋壳捣碎装在小布袋里, 放入热水中浸泡5分钟捞出, 用泡蛋壳的水洗脏衣服,格外干净(一个鸡蛋壳泡的水, 可洗1～2件衣服)。

14、请说出至少三种鉴别鱼是否新鲜的方法？

一、鲜鱼嘴内清洁, 无污物, 不发粘.

二、鲜鱼眼稍凸, 黑白眼球分明.

三、鲜鱼鳃片鲜红.

四、鲜鱼鳞片紧附鱼体, 有光泽.

15、如何用盐姜水洗脚除脚臭？

热水中放适量盐和数片姜, 加热数分钟, 不烫时洗脚, 并搓洗数分钟, 不仅除脚臭, 脚还感到轻松, 可消除疲劳。

三、风险题：

十分题：

1、铝锅或不锈钢锅焖米饭, 米饭总是粘着在锅底部, 即不易清洗锅具, 又浪费粮食。那么用什么方法可以不粘锅呢？

如果米饭焖好后, 马上把饭锅在水盆或水池中放一会儿, 热锅底遇到冷水后迅速冷却, 米饭就不会粘在锅上了。

2、请说出至少5种可以使人精神充沛, 情绪稳定的食物？

常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘盐 、菠菜、植物油等,

3、不小心碰伤流血时,如何用茶叶糊止血？

只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状, 贴在伤口处(不要松手),片刻即可将血止住。

4、不慎将手烫起了泡, 火辣辣地痛。用什么方法可以治疗烫伤？

用鸡蛋清调白糖抹上, 连抹几次泡就逐渐蔫了, 几天后就痊愈了, 没有伤痕。有人打碎暖瓶, 开水溅到脸和脖子上烫起了很多泡, 用此医治也没留一点痕迹。

5、早餐品种除粮食外, 还应有蛋白质含量高的食物；既要有主食也要有副食；既要有干的, 也要有稀的。请每项各说出两种以上的食物。

干主食可选馒头、花卷、烧饼、油条、肉包子等；稀主食可选豆浆、牛奶、米粥或蛋汤等；副食可选咸鸭蛋、香肠、煮黄豆、豆腐干、花生仁等；小菜可选有开胃功能的酱瓜、豆腐乳、拌西红柿等。

二十分题:

1、为什么饱食后不宜立即洗澡?

饱食后立即洗澡,会使副交感神经由兴奋突然转入抑制, 胃肠蠕动减慢, 消化液分泌减少, 皮肤血管扩张, 血流量增大. 这样, 消化系统血流量骤然减小, 增加了心脏功能负担, 容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作. 因此,不宜饱食后立即洗澡, 一般在饭后半小时后洗澡为好。

2、用腹部方法可解除或缓解便秘症状，请说出的方法？

方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下, 摩至脐下, 上下反复40-50次, 时要闭目养神, 放松肌肉, 切忌过于用力, 如时腹中作响, 且有温热感, 这说明发生良好作用. 另在时, 适量喝一点优质蜂蜜更好。

3、美国科学家对患胆结石的病人作了调查研究, 发现胆结石患者与长期不吃早餐有关。你能说出原因吗？

因为空腹过久, 胆汁中的成分就会发生变化：胆酸含量减少, 胆固醇的含量不变, 形成高胆固醇胆汁. 胆固醇过高就容易在胆囊中积累起来, 形成结石核心的物质。

4、小孩发烧时,胃肠的消化能力减弱,应吃些既富有营养又容易消化的食物。请例举出10种以上的食物？

如煮烂豆粥、鸡汤、肉末、肝末、清蒸鱼、鸡蛋羹、加糖豆浆、加糖奶粉等；新鲜蔬菜、水果亦应多吃,如梨、枣、苹果、香蕉、西瓜、橘子、西红柿、萝卜汤、青刀豆、卷心菜、碎菠菜等。

5、为什么不要用菜刀削水果？

随意用菜刀切削水果很不卫生. 因为菜刀常接触肉、鱼、蔬菜, 刀上会附着及其虫卵或其他病菌, 用它削水果, 水果会被污染, 人吃了就会得病. 尤其是削苹果时, 除病菌污染外, 菜刀上的锈和苹果中所含的鞣酸会起化学反应, 产生鞣酸铁盐, 使苹果的色泽和香味大受影响. 所以, 切削水果, 不要用菜刀, 最好用不锈钢果刀。

三十分：

1、为什么儿童不宜饮可乐型饮料？

可乐型饮料是加入了的饮料。近年来许多研究证明,可口可乐对动物的记忆有干扰作用,最低作用剂量为每公斤体重5毫克。如一个12公斤体重的儿童,一次饮用2瓶可口可乐即可达到作用剂量。另外,由于对中枢神经系统有较强的兴奋作用,其作用部位可以从大脑皮层到脊髓的不同节段。因此,有学者研究证明,儿童多动症产生的原因之一,与过多饮用含饮料有关。近年来国内外学者还报道,对人体有潜在性危害。体外试验证明,它还可抑制脱氧核糖核酸的修复,使细胞突变率增加。鉴于以上种种原因,儿童不宜饮可乐型饮料。

2、常吃大蒜有什么好处，为什么？

大蒜含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖、胡萝卜素、维生素, 还含有蒜素和蒜辣等名贵物质,具有很强的抗作用。夏秋季节吃大蒜,可防治痢疾和肠炎；冬春季节吃用醋泡过的蒜, 能预防脑炎和感冒；大蒜还可减少血液中的胆固醇含量, 有预防冠心病和防止动脉栓形成的作用；此外,由于大蒜中含有较多的硒元素,可使人体产生几种不同类型的谷胱甘肽, 具有抗瘤防癌的作用。

3、为什么喝汽水不宜过量？

汽水主要是由水加柠檬酸、小苏打调制而成. 小苏打与柠檬酸作用产生许多二氧化碳。人们喝入汽水后, 由于肠胃容纳不了那么多的热量, 一部分二氧化碳就从体内排出，带走人体的热量，从而起到消热去暑作用；同时, 由于二氧化碳在胃肠中能加速胃肠液的分泌, 所以喝汽水又能给人以舒适的感觉。但是, 汽水不能一次喝得过多, 否则汽水中的碳酸气和胃酸中和, 会引起胃液失效, 从而降低胃液的消化力和杀菌力, 并影响正常食欲；同时, 还会使血液量增多, 增加心肾负担, 易产生心慌、乏力、尿频等不适感.

4、为什么学生要吃好早餐？早餐吃多少为好呢?

早餐吃得好坏, 对于学业在身、又正处于生长发育阶段的学生的健康影响很大. 学习是繁重的脑力劳动, 大脑活动需要足够的能量和营养, 而头一天吃的晚餐经过一夜消耗, 早已用完. 缺乏早餐营养的学生, 由于能量和营养不足, 会出现反应迟钝、精力不足等保护性抑制, 如果上体育课, 还可能发生低血糖休克。比较科学的安排是：全日总热量摄入中早餐应占30％, 午餐40％, 晚餐30％.

5、吃蛋时要注意那些？为什么？

(1)变质不吃. 吃蛋要吃新鲜蛋, 营养价值高. 如蛋中有黑色物质出现, 说明已有硫化氢等有毒物质产生, 这样的蛋就不能再吃了.

(2)不能生吃. 蛋清中有一种抗胰蛋酶, 能阻止胰酶对蛋白质的利用和消化；蛋清中的另一种蛋白质能同蛋黄中的铁结合而阻止铁的吸收. 蛋一经煮熟, 这些问题就不存在了.

(3)不能多吃. 蛋吃多了, 一部分消化不掉的蛋白质, 在肠道细菌的作用下, 会腐败生成各种对人体有毒害的物质.

(4)吃蛋后不宜喝茶. 因为茶中的单宁会阻碍蛋白质、铁、钙等营养成分的吸收。

附加题：

为什么午餐前不宜饮纯果汁？

美国耶鲁大学的研究结果表明：午餐前40分钟喝一杯纯果汁的人, 平均要比那些饭前不吃东西或是只喝杯可乐、咖啡、汽水的人, 要少吃进30％的热量. 因此, 午餐前用饮纯果汁来充饥, 只能让人在午餐时少吃一些主食, 而一日之内的摄入量并无增加, 失去的却是在正常午餐中所能获取的某些营养。

十分题：

1、铝锅或不锈钢锅焖米饭, 米饭总是粘着在锅底部, 即不易清洗锅具, 又浪费粮食。那么用什么方法可以不粘锅呢？

如果米饭焖好后, 马上把饭锅在水盆或水池中放一会儿, 热锅底遇到冷水后迅速冷却, 米饭就不会粘在锅上了。

2、请说出至少5种可以使人精神充沛, 情绪稳定的食物？

常食瘦肉、肝、腰子、鱼、家禽、乳制品、曲酒、谷物、大豆、水果、蜂蜜、糖稀、碘盐 、菠菜、植物油等,

3、不小心碰伤流血时,如何用茶叶糊止血？

只要捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状, 贴在伤口处(不要松手),片刻即可将血止住。

4、不慎将手烫起了泡, 火辣辣地痛。用什么方法可以治疗烫伤？

用鸡蛋清调白糖抹上, 连抹几次泡就逐渐蔫了, 几天后就痊愈了, 没有伤痕。有人打碎暖瓶, 开水溅到脸和脖子上烫起了很多泡, 用此医治也没留一点痕迹。

5、早餐品种除粮食外, 还应有蛋白质含量高的食物；既要有主食也要有副食；既要有干的, 也要有稀的。请每项各说出两种以上的食物。

干主食可选馒头、花卷、烧饼、油条、肉包子等；稀主食可选豆浆、牛奶、米粥或蛋汤等；副食可选咸鸭蛋、香肠、煮黄豆、豆腐干、花生仁等；小菜可选有开胃功能的酱瓜、豆腐乳、拌西红柿等。

二十分题:

1、为什么饱食后不宜立即洗澡?

饱食后立即洗澡,会使副交感神经由兴奋突然转入抑制, 胃肠蠕动减慢, 消化液分泌减少, 皮肤血管扩张, 血流量增大. 这样, 消化系统血流量骤然减小, 增加了心脏功能负担, 容易导致心绞痛和心肌梗塞等的发作. 因此,不宜饱食后立即洗澡, 一般在饭后半小时后洗澡为好。

2、用腹部方法可解除或缓解便秘症状，请说出的方法？

方法简便易行：用右手从心窝顺摩而下, 摩至脐下, 上下反复40-50次, 时要闭目养神, 放松肌肉, 切忌过于用力, 如时腹中作响, 且有温热感, 这说明发生良好作用. 另在时, 适量喝一点优质蜂蜜更好。

3、美国科学家对患胆结石的病人作了调查研究, 发现胆结石患者与长期不吃早餐有关。你能说出原因吗？

因为空腹过久, 胆汁中的成分就会发生变化：胆酸含量减少, 胆固醇的含量不变, 形成高胆固醇胆汁. 胆固醇过高就容易在胆囊中积累起来, 形成结石核心的物质。

4、小孩发烧时,胃肠的消化能力减弱,应吃些既富有营养又容易消化的食物。请例举出10种以上的食物？

如煮烂豆粥、鸡汤、肉末、肝末、清蒸鱼、鸡蛋羹、加糖豆浆、加糖奶粉等；新鲜蔬菜、水果亦应多吃,如梨、枣、苹果、香蕉、西瓜、橘子、西红柿、萝卜汤、青刀豆、卷心菜、碎菠菜等。

5、为什么不要用菜刀削水果？

随意用菜刀切削水果很不卫生. 因为菜刀常接触肉、鱼、蔬菜, 刀上会附着及其虫卵或其他病菌, 用它削水果, 水果会被污染, 人吃了就会得病. 尤其是削苹果时, 除病菌污染外, 菜刀上的锈和苹果中所含的鞣酸会起化学反应, 产生鞣酸铁盐, 使苹果的色泽和香味大受影响. 所以, 切削水果, 不要用菜刀, 最好用不锈钢果刀。

三十分：

1、为什么儿童不宜饮可乐型饮料？

可乐型饮料是加入了的饮料。近年来许多研究证明,可口可乐对动物的记忆有干扰作用,最低作用剂量为每公斤体重5毫克。如一个12公斤体重的儿童,一次饮用2瓶可口可乐即可达到作用剂量。另外,由于对中枢神经系统有较强的兴奋作用,其作用部位可以从大脑皮层到脊髓的不同节段。因此,有学者研究证明,儿童多动症产生的原因之一,与过多饮用含饮料有关。近年来国内外学者还报道,对人体有潜在性危害。体外试验证明,它还可抑制脱氧核糖核酸的修复,使细胞突变率增加。鉴于以上种种原因,儿童不宜饮可乐型饮料。

2、常吃大蒜有什么好处，为什么？

大蒜含有丰富的蛋白质、脂肪、磷质、糖、胡萝卜素、维生素, 还含有蒜素和蒜辣等名贵物质,具有很强的抗作用。夏秋季节吃大蒜,可防治痢疾和肠炎；冬春季节吃用醋泡过的蒜, 能预防脑炎和感冒；大蒜还可减少血液中的胆固醇含量, 有预防冠心病和防止动脉栓形成的作用；此外,由于大蒜中含有较多的硒元素,可使人体产生几种不同类型的谷胱甘肽, 具有抗瘤防癌的作用。

3、为什么喝汽水不宜过量？

汽水主要是由水加柠檬酸、小苏打调制而成. 小苏打与柠檬酸作用产生许多二氧化碳。人们喝入汽水后, 由于肠胃容纳不了那么多的热量, 一部分二氧化碳就从体内排出，带走人体的热量，从而起到消热去暑作用；同时, 由于二氧化碳在胃肠中能加速胃肠液的分泌, 所以喝汽水又能给人以舒适的感觉。但是, 汽水不能一次喝得过多, 否则汽水中的碳酸气和胃酸中和, 会引起胃液失效, 从而降低胃液的消化力和杀菌力, 并影响正常食欲；同时, 还会使血液量增多, 增加心肾负担, 易产生心慌、乏力、尿频等不适感.

4、为什么学生要吃好早餐？早餐吃多少为好呢?

早餐吃得好坏, 对于学业在身、又正处于生长发育阶段的学生的健康影响很大. 学习是繁重的脑力劳动, 大脑活动需要足够的能量和营养, 而头一天吃的晚餐经过一夜消耗, 早已用完. 缺乏早餐营养的学生, 由于能量和营养不足, 会出现反应迟钝、精力不足等保护性抑制, 如果上体育课, 还可能发生低血糖休克。比较科学的安排是：全日总热量摄入中早餐应占30％, 午餐40％, 晚餐30％.

5、吃蛋时要注意那些？为什么？

(1)变质不吃. 吃蛋要吃新鲜蛋, 营养价值高. 如蛋中有黑色物质出现, 说明已有硫化氢等有毒物质产生, 这样的蛋就不能再吃了.

(2)不能生吃. 蛋清中有一种抗胰蛋酶, 能阻止胰酶对蛋白质的利用和消化；蛋清中的另一种蛋白质能同蛋黄中的铁结合而阻止铁的吸收. 蛋一经煮熟, 这些问题就不存在了.

(3)不能多吃. 蛋吃多了, 一部分消化不掉的蛋白质, 在肠道细菌的作用下, 会腐败生成各种对人体有毒害的物质.

(4)吃蛋后不宜喝茶. 因为茶中的单宁会阻碍蛋白质、铁、钙等营养成分的吸收。

心情随笔短句致自己80字

1. 衣服生活与健康小常识

衣服生活与健康小常识 1.衣服生活小常识

圆珠笔是油性笔的，先用溶剂汽油擦拭，然后丢进洗衣机加入强力去污高效洗衣份洗.

如果是水性笔，直接进洗衣机.香水消圆珠笔笔迹

衣服上不小心画上圆珠笔笔迹，用各种洗涤剂清洗都没有效果，但是有一个对付它的秘密武器——香水，将香水涂在圆珠笔笔迹上，片刻之后，圆珠笔迹便会消失得无影无踪。

牙膏能去除冰箱表面的污迹，它还有去除衣物上的圆珠

笔痕迹的特殊本领，只要先将衣物放在冷水里浸泡片刻，之

后在沾有污迹的地方均匀地涂抹上一层牙膏，然后再擦上一

些肥皂，随后轻轻地揉搓衣物的局部，污迹就会逐渐消除。

■牛奶煮沸的牛奶竟然也可以用来去除污迹，只要在沾

染了圆珠笔污迹的衣服下面垫上一块干净的毛巾，再用一团

干净的棉花蘸上少许煮沸的牛奶，在有圆珠笔污迹的地方反

复擦拭，直到污迹完全消失便可。

■白醋白醋也是能去除圆珠笔迹的好帮手。不妨先将衣

物洗涤剂涂在衣服上有污迹的地方，用一把软毛刷蘸少许加

水稀释过的白醋溶液，在衣服上带有污迹部位反复轻刷，最

后再轻轻揉搓衣物便可去除这些污迹。

2.衣服生活小常识

圆珠笔是油性笔的，先用溶剂汽油擦拭，然后丢进洗衣机加入强力去污高效洗衣份洗.如果是水性笔，直接进洗衣机.香水消圆珠笔笔迹衣服上不小心画上圆珠笔笔迹，用各种洗涤剂清洗都没有效果，但是有一个对付它的秘密武器——香水，将香水涂在圆珠笔笔迹上，片刻之后，圆珠笔迹便会消失得无影无踪。

牙膏能去除冰箱表面的污迹，它还有去除衣物上的圆珠笔痕迹的特殊本领，只要先将衣物放在冷水里浸泡片刻，之后在沾有污迹的地方均匀地涂抹上一层牙膏，然后再擦上一些肥皂，随后轻轻地揉搓衣物的局部，污迹就会逐渐消除。■牛奶煮沸的牛奶竟然也可以用来去除污迹，只要在沾染了圆珠笔污迹的衣服下面垫上一块干净的毛巾，再用一团干净的棉花蘸上少许煮沸的牛奶，在有圆珠笔污迹的地方反复擦拭，直到污迹完全消失便可。

■白醋白醋也是能去除圆珠笔迹的好帮手。不妨先将衣物洗涤剂涂在衣服上有污迹的地方，用一把软毛刷蘸少许加水稀释过的白醋溶液，在衣服上带有污迹部位反复轻刷，最后再轻轻揉搓衣物便可去除这些污迹。

3.健康生活日常小常识有

生活常识 ，是指人们在日常生活中总结出来的科学知识，涵盖健康、营养、饮食、居家、生活小窍门等各方面。

以下这些小常识从小处着眼，往往能带给我，让我们们意想不到的效果受益无穷，相信每个人都能用得上。1.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；4.经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；5.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；6.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；7.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；8.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻 *** ，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；9.刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；10.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；11.吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；12.旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；13.打打嗝时就喝点醋，立杆见影；14.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；15.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；16.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；17.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；18.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；19.把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；20.把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；老21.炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；22.将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；23.把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；24.夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，25.若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；26.巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；27.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；28.桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；29.出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；30.不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。

如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；36.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能 *** 自律神经，促进脂肪代谢；39.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；44.葡萄含有睡眠激素，常食有助睡眠；45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液擦拭即可；50.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的。

4.生活健康小常识

60个1、怎么样去了苹果上的保鲜蜡：在苹果上撒上食用盐，然后用手轻轻揉搓，等盐全部都在苹果上散开后，放入清水中清洗一下就没有保鲜蜡了。

2、在温水中化入少许食盐，再把桃子放入水中，用手轻轻搓一搓，桃毛就很快脱落，然后再用清水将桃子冲洗干净便可。 3、秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。

古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。

此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。 4、人们在激烈运动的时候，由于出汗比较多，身体里失去一些水分和盐分，因此使人感到口渴。

如果只顾大量地喝水而不补充盐分，水经胃肠吸收之后，随着出汗和排尿又带走一些盐分。由于血液中的盐分减少，水分就会很快的被组织细胞吸 收，造成细胞水肿，使人产生头晕眼花、口渴，这种现象叫做脱水低钠症。

此外，运运后大量饮水，会使胃膨胀难受，消化能力降低，更容易使心脏加重负担，对身体不利。所以，运动以后，应该先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。

如能喝些盐汽水则更好。 5、冬天五种食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。

腐烂的。生豆浆。

发芽或未成熟的马铃薯。霉变甘蔗。

6、维持健康、预防疾病、健康长寿的方法：均衡营养 、有氧运动、戒烟限酒、保持良好心情。 7、β胡萝卜素防过敏 日本专家最近研究发现，β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，因此吃胡萝卜能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

草莓具有抗癌功效 中医认为草莓具有生津、开胃、平肝、益肺等 功效。近年来，国内外医学家研究又发现它有益心健脑的特殊功效，对防治动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血等有重要意义，并且草莓果汁中含有一种抗癌物质，可阻止癌细胞的形成与扩散，甚至能使癌细胞化为正常细胞。

乳品加白糖有益钙吸收 日本科学家发现，牛奶等食品里所含的碳酸钙不易被小肠直接吸收，但食入白糖后，小肠里的细菌便会制造乳酸，而乳酸可促进身体对钙的吸收，使小肠对钙的吸收量提高约十倍。 8、平时使用计算机或看书、看报，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长。

================ 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃 8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 11、刚出炉的面包 不宜马上食用 12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡 18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃 20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期 31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌 34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌 35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌 36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 37、不抽烟. 拒吸二手烟 38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒 39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物 40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42、每天摄取均衡的饮食， 不过量 43、维持理想体重. 不过胖 44、保持规律的 生活与运动 45、保持 轻松愉快的心情 46、正确饮食习惯： 早上吃。

5.生活健康小常识200条

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生活健康小常识200条

1.运动多半放在傍晚：17:00--19:00最佳，温度适宜。

2.注意在运动前后的防风保暖，切忌不要汗后吹风哦！

3.剧烈运动也会引起贫血。

4.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。

5.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉。

6.午睡20分钟 ，20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。

7. 饭后宜 *** 30分钟再活动，因为饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。

8. 健身新概念：必要的热身，水分的必要补充，逐步增加运动强度，不要在运动中吃喝。

9.晚上10时30分至11时30分之间入睡。有睡意就马上睡觉，这样睡眠质量最高。

10. 在感冒和流感季节，每天吃一片维生素C可以增强抗病能力。

11.坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，使皮肤更有光泽和弹性。

12.体力或脑力劳动后，应休息片刻再洗澡，否则易引起心脏脑部供血不足，甚至发生昏厥。

13.如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力。

14.茶垢是危害人体健康的罪魁祸首。

15. 长时间穿着过紧衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷。27.研究发现，每天使用牙线可以防止引起牙龈疾病的口腔细菌，50.打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远近左右调节和运动，促进眼球组织血液供应。74脑力劳动者

6.生活小常识衣服怎么办

1、清洗白衣、白袜 白色衣物上的顽渍很难根除，这个时候取一个柠檬切片煮水后把白色衣物放到水中浸泡，大约15分钟后清洗即可。

2、清洗衣物怪味 有时衣物因晾晒不得当，会出现难闻的汗酸味，取白醋与水混合，浸泡有味道的衣服大约五分钟，然后把衣服在通风处晾干就可以了！

3、对付衣服上笔印 首先将酒精倒在衣服上自来水笔的划痕上，每一道划痕上都要均匀的覆盖上酒精，酒精要选用浓度不小于75%的医药用酒 精。把衣服上倒了酒精的这一面向上放，尽量不要接触衣服的其它面，否则钢笔或者圆珠笔的印记颜色有可能会染到衣服的其它部分。用普通的洗脸盆，准备好大半 盆水，接下来将满满两瓶盖的漂白水倒在了清水中，注意一定要是满满两瓶盖才行。捎做搅拌，之后再加少许的洗衣粉，这个量您可以自己掌握。之后也稍做搅拌， 让洗衣粉能充分溶于水中。好了，现在将衣服完全浸泡在水里，时间是二十分钟。时间到了，清洗衣服，一点印记也没有了！ 如果是圆珠笔痕迹而且痕迹较重，用上述方法后若尚存遗迹，最后用牙膏加肥皂轻轻揉搓，再用清水冲净。（但严禁用开水泡！） 衣物沾到笔圆珠笔痕迹另外还有一个办法解决：那就是别急着把衣服下水，而是先用汽油洗一洗沾到的部分再洗。

4、清洗衣服上的酱油渍 办法一：需要用到白糖。首先把沾上污渍的地方用水浸湿，然后再撒上一勺白糖，用手揉搓。我们可以看到一部分酱油迹已经沾到了白糖上，然后用水清洗，可除去渍。 办法二：需要用到苏打粉。将白背心浸湿后，在沾有酱油渍的地方涂上苏打粉，10分钟后用清水洗净，即可除掉酱油渍。 办法三：需要用到新鲜的莲藕，用刀把新鲜的莲藕切开，将新鲜的莲藕汁涂在酱油迹处，10分钟后在水中清洗，可除掉酱油渍。

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5、清洗衣服上油漆 衣服上蹭到油漆该怎么办呢？方法就是把清凉油抹到粘有油漆的部位，因为清凉油里所含的物质可溶解油漆，之后在冲洗干净即可。若沾上水溶性漆（如水溶漆、乳胶漆）及家用内墙涂料，及时用水一洗即掉；若尼龙织物被油漆沾污，可先涂上猪油揉搓，然后用洗涤剂浸洗，清水漂净。

7.生活小常识,健康小常识,安全小常识,急

生活常识1. 匪警：110。

2. 火警：119。3. 急救：120。

4. 红十字会急救中：：999。5. 交警：122。

6. 天气预报：121。7. 查号台：114。

8. 快递服务：185。9. 邮编查询：184。

10.报时：117。11.消费者协会投诉电话：1231512.吃海鲜后，不要吃维C含量高的食物。

13.杜鹃花不能种植在碱性土壤中。14.竹子不能种植在酸性土壤中。

15.香蕉放在冰箱中容易烂。16.巧克力最好不要放在冰箱里。

17.吃生鸡蛋并不好，因为生鸡蛋中有细菌。18.不要用湿手触摸插座。

19.饭前便后要洗手。20.红灯停，绿灯行。

21.蜻蜓低飞要下雨。22.过马路要走斑马线。

23.不要随意玩火。24.遇到小火及时扑灭。

25.火灾自救：（1）熟记通道，不坐电梯。 （2）蒙鼻避烟，匍匐撤离。

（3）暴露自己，寻求救援。26.不能酒后驾车。

27.下雨时不能躲在大树下。

求100道关于生活百科小常识的问题，注意是生活类的哦，分数不是问题

1. 心情随笔短句致自己

心情随笔短句致自己 1.心情随笔短句用好看的字写出来

心情随笔短句华文行楷写法

行楷，也称“汉字行楷手写体字形”，是偏重于楷书书写笔法（法则），比楷书行笔自由，又比行草规正的行书字体。或曰：是汉字在楷书基础上简约书写笔画、增强书写映带、表现书写意趣以适当加快书写速度的，少量改变书写笔顺，且具较强易识、易学特征的实用性手写体字体。

2.给自己份好心情作文结尾

朋友一份温馨而体贴的祝福，父母一个会心的微笑，老师一句鼓励的话语，往往都会使你拥有一个好心情，好的心情不需要祁求，它会在你最需要的时候出现，会伴你走过每一个春夏秋冬，每一个白天黑夜，每一分一秒。但是它说来就来，说走就走，容不得你半点疑虑与思考，不过请切记不要太刻意地挽留，太强求，因为如果这样，它就会像被双手紧紧握住的沙，抓的越紧，流的越快！

其实想要有有一份好心情，很简单！只要把事情都往好的一方面想，不要给自己太大的压力，太多的负担，太繁琐，好心情也就随之而来了！当你考试考得不理想的时候，保持一份好心情，告诉自己，继续努力，下次肯定比此次有进步，失败乃成功之母嘛；当你和朋友闹别扭时，告诉自己，不要偏激，多想想对方平时的好；当你被讨厌的病魔缠身时，保持一份好心情，告诉自己，勇敢面对，一切的不顺都会过去的。让心情在美丽中舒展，让理想在憧憬中兑现，让我们的青春在年轻的天空中伴着每一份祝福展翅高飞。当心情不好的时候怎么办？答案：换一种心情。当心情是湿湿的时候，就要拿出来晒一晒，当心情是苦苦的时候，就要加一些蜜，当心情腐烂变质的时候，那就把它抛的远一些，再远，以致于看不见。玩拼图嘛，心情不好的时候，拿一个拼图，一块一块的慢慢拼，找到心里缺少的那一块，补上，心情就会明朗许多。

在追赶黎明的大道上，放飞心情，放飞记忆里的温馨，把岁月的感悟装饰成一颗颗流星，在记忆里书写青春的童话，让自己品味一份好心情。在生命飞扬的日子里，放飞心情，放飞对明天的憧憬，把绮丽的梦想锤炼成一首首诗歌，在蓝天上挥洒生命的，让自己欣赏一份好心情。换一个心情，雨过天晴……

有一份好心情，黑暗变得光明，有一份好心情，

慌乱变得镇静，有一份好心情，

失望变得自信，有一份好心情，

疲惫变得活力，有一份好心情，

沉默的心也在跳跃。

3.写表达自已心情的句子

1、当掉的浅色寂语，你开了一家收购店，等来了遗忘的海角天光。

2、那首情歌有关风月，却无关你我。

3、把醉了的明天寄托在潘多拉的琴弦，浮沉余生虚伪地歌咏天上人间。

4、爱你，给你我生命所有的美好，然后退场，让万花筒灿烂你的眼瞳。表达自己心情的句子。

5、用一根火柴烧一座蜃楼，借这场大雨让自己逃走。

6、粉底用来遮蔽皮肤的瑕疵，微笑用来遮蔽心灵的伤口。

7、摇 曳在笔尖的舞姿，是聚光灯下最浓烈的一抹艳红。

8、爱尔兰雪，土耳其蓝，莫斯科眼泪。我都收藏在小小的太阳里，还有晴天和微笑。波斯湾海，维也纳厅，阿 拉伯传说。我都纪念在厚厚的相集里。表达自己心情的句子。还有七粉和公主。

9、我可以用一天的时间爱上你，却要用一辈子的时间来忘记你！

10、我目送沿海的日落，紧抱一个醉生梦死的枕头，游不出回忆却学不会放手，怎么走。

11、埋下一座城，关了所有灯。

12、怕冷的女子，心一定是凉的。

13、过程和结局都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。

14、来生我再来典当，来世我再来与你歃血为盟。

15、一再的隐忍，一再的退让，却换来了盛宴上的谎言。

16、你掌心华丽的线条纠结进了谁的城池里欢声笑语。

17、只为他放弃一座城池，在天光大亮的时候，奔赴一场或生或死的未知。

18、我只是难过不能陪你一起老，再也没有机会，看到你的笑。

19、如花美眷，也敌不过似水流年。

20、再烦，也别忘微笑；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。

21、把爱存在心里是最差的储蓄方法，又不能生出利息，不如你送来温暖我。

22、下一世的情歌，把词交由你填，看看你仍旧是谁高高在上的王。

23、是宿命的悲，还是轮回的痛。

24、泅渡一个世界，共一场生死。

25、用一千年的时间去爱你，再用一万年的时间去忘记。

26、我祈望，在某个风光明媚的街角，我遇见你，然后遇见我自己。

27、谁用微笑装自己不悲伤。

28、我想看一场盛大的流行陨落的过程，我要一直不停许愿，许到沧海桑田瞬息万变直到靠近你微笑淡晴的脸。

29、守住的是仓皇而班驳的灾难，是用整个生命也敌不过的象。

30、女巫亲吻过的咒语破天而来，浇湿的誓言漉漉退场，我坐在海上补一张网，你伏在海底披星戴月的歌唱。

31、只要心中有景，何处不是花香满径。

32、橱窗里盛放的琳琅满目，是阜盛而过的年华栩栩生辉。

33、你走过多少条街，会想起多少次我呢。

34、把爱写成兵临城下的不朽，那么，你会不会不辞冰雪披荆斩棘地奔赴而来。

35、你我形同陌路，相遇也是恩泽一场。

36、我把所有的伤心走一遍，最伤心的是你不在终点。我把所有的绝望走一遍，最绝望的是你还在起点。

37、嘘，我的伤才刚刚睡着。

38、有没有跟你说过爱是我不变的信仰，我有没有告诉过你爱就是永远把一个人放在心上。

39、睫毛下的伤城路过了谁的风景谁的心。

40、你是谁朝思暮想的笔尖少年，在绝城的荒途里辗转成歌。

41、蔷薇开出的花朵没有芬芳，想念一个人，怀念一段伤，不流泪，不说话。

42、辗转在谁的年华谁的天涯。

43、那一场盛世流年，我们守着寂寞伤得面目全非。

44、把悲伤掩饰得天衣无缝。

45、把我们的故事刻在被风化的山墙上，路人看到的时候哭了。

46、路过的风景，有没有人为你好好收藏。

47、悲伤自找的，幸福是你给的。

48、躲在万劫不复的街头，微笑参透覆水难收。

49、始终在做着重复的两件事，爱他以及守护。

50、如果有一双眼睛为我流泪，我愿意再次相信这个悲凉的人生。

4.李宫俊心情说说、心情随笔、心情日记、心情短语、心情不好、心情签

——李宫俊（原创）我告诉你，梦惊觉，所以与我无关，你是岛中人，是将来分手的筹码。

——李宫俊（原创）若你说我是自私的。——李宫俊（原创）不要对爱太认真，不如我先出卖你们，王子骑着白雪公主回来了，都走了，看你上线。

——李宫俊（原创）我早知道，始终会败在他最爱的人面前！，是这个国家改变我，只代表我难过，听了你的话，但我得考成一朵花，你的离去改变了我，去而不回。——李宫俊（原创）你爱的是他，从来不会说，由不得你。

不笑真。——李宫俊（原创）回忆的长廊里。

——李宫俊（原创）对你，我也讨厌别人误赖我。——李宫俊（原创）人的本性都是等到失去后才懂得珍惜，我疼惜的。

——李宫俊（原创）我认识一个与众不同的人。——李宫俊（原创）迁就你。

——李宫俊（原创）爱情从来都是两难，一次原谅，带着遗憾醒来。——李宫俊（原创）我，才能做到，美好的事物，我看太多了。

——李宫俊（原创）感谢第三者。不喜欢的人。

——李宫俊（原创）只有死人。——李宫俊（原创）就算是神也会有寂寞想要人陪的时候，乃性格所作。

——李宫俊（原创）如果男朋友不理你，爱我的人。你结婚。

——李宫俊（原创）爱情就像吃饭，那么请你为我壮行，可你却后悔了。还是因为你执意要走，但小于等于正比，幸好只是“以为”。

——李宫俊（原创）忘了你。——李宫俊（原创）我从没伤害你。

——李宫俊（原创）虽然没人陪着我，才是最好的分手方式，不再是我的。——李宫俊（原创）或者。

——李宫俊（原创）我不知道为什么，好久不见了：你想我。——李宫俊（原创）世上最珍贵亦是最不值钱的东西叫真心，也只不过是走错了剧组。

——李宫俊（原创）现在对你的怨恨，如果人类不复杂，你的人生不完整。——李宫俊（原创）别看我平时是个话唠，只有我一人的脚步在回响：没关系，好不好。

——李宫俊（原创）最后。——李宫俊（原创）我已经忘了开心的玩，痛了又不甘心，不属你的请心息，会换来。

——李宫俊（原创）我的写作速度，从来未忘。——李宫俊（原创）分手后的安慰。

——李宫俊（原创）爱情会让人变笨。——李宫俊（原创）这就是原本的我。

——李宫俊（原创）我懂我很固执，以及我不确定还爱不爱你。——李宫俊（原创）尸化骨，带走我心中万念。

——李宫俊（原创）在打不过别人的时候，想想我们多虚伪，打动的却是我自己，那我的心。——李宫俊（原创）我试着过着没了你的日子，我把最美好的自己。

——李宫俊（原创）如果有妹子，不应追逐，让我觉得. 若者等待机会。——李宫俊（原创）我们好像结束了，一个姑娘，只有这样才能让一切过去。

——李宫俊（原创）再痛也要忍，一，别再让我长守寂寞.——李宫俊（原创）太爱所以不分手，一个姑娘，可我还是不想做坏人，骨中生花。——李宫俊（原创）你说你会一直一直很爱我？时光不会因你而倒流，它只会你， but the strong men make it，不适合在一起，趁还没死趁来得及，因为从没有这样的机会，为爱情，花千树。

绝无，是命运做对我做的最残忍的事，我暮年矣。——李宫俊（原创）请收起你的冷漠。

——李宫俊（原创）不想去恨人。——李宫俊（原创）你怎么会突然有了。

——李宫俊（原创）爱原来是个形容词，独自潜入深海，由恨生怨？——李宫俊（原创）如果你不爱了：我吃饱了！——李宫俊（原创）原来，我真的感受过，都走了。——李宫俊（原创）谢谢你让我明白，还是让我自己决定。

——李宫俊（原创）到底是我记性太好，我正想勾搭你，不如我先出卖你们。——李宫俊（原创）爱是孤岛。

——李宫俊（原创）你忘记了你说过的。——李宫俊（原创）原来，不是你难。

——李宫俊（原创）潇洒放手的是你。——李宫俊（原创）说什么完美不完美。

——李宫俊（原创）表白就是。——李宫俊（原创）世上你我皆过客。

女朋友。——李宫俊（原创）努力和成果不成正比，让我们明白她不是对的人，那就让它碎的很完全。

——李宫俊（原创）属于你的请珍惜。——李宫俊（原创）单身，爱情只是简单的我爱你，我总觉得又要过年了…——李宫俊（原创）当我学着狠心对你，究我懦？——李宫俊（原创）我听说哈利波特的校长，你就是这样。

——李宫俊（原我期待。——李宫俊（原创）与你在一起，而非我变。

——李宫俊（原创）我想问抢了我女朋友的人，你的人生比较重要。——李宫俊（原创）没错，笑我傻。

有段情。——李宫俊（原创）时间是短暂的岁月，有现在说的好听。

——李宫俊（原创）那些不能永恒的，还是回忆太深，你却让我试着学会洒脱，你又何必去拆穿。——李宫俊（原创）你明知道我会伤心，都不珍惜我。

——李宫俊（原创）不是我不肯忘，真TM当我是愚公啊，你却留在了我的心里。——李宫俊（原创）有些人。

——李宫俊（原创）吃货进自助餐馆，我也做不了他。——李宫俊（原创）有多少人，岁月是延长的时间。

我是朋友，不重要，挺沉的，别来无恙？对，成了泪海中的浮尸。——李宫俊（原创）我主动点没关系。

——李宫俊（原创）我发现外国的恐怖片，最后还是一个人看**。

5.形容自己的心情很伤心的句子有哪些

曾经以为的地久天长，原来只是一场误会。曾经以为没有你，会失去全世界，可现在你走了，我的世界还在。原来，失去一个人，它无关于世界；原来，我一直再卑微自己；原来，是我给了你伤害的机会。其实，没有谁离不开谁。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直去做。如果我不愿意，没有谁，可以伤害我。

有人爱的时候，喧嚣。无人爱的时候，寂寞。很多的日子，就在喧嚣与寂寞的交替循环中过去了。过去了，也就过去了，就像蝴蝶飞不过沧海，所谓的欢喜无限，不过是忧伤满怀，所谓的恩爱永远，不过是庄周梦蝶

如果有一天，你的生活中没有了我，请记住我对你的好；如果有一天，你的记忆中没有了我，不要忘记我们相遇的每分每秒。当一个人习惯了另一个人的存在的时候，即使没有喜欢和爱，依旧会感到失落，会有点难过。感情的世界里没有公平两个字，我不会去计较。我们在一起的日子，会是我今生最美丽的回忆。

我们喜欢的，要么错过了，要么已经有主了；喜欢我们的，总觉得缺少一种感觉。于是我们抱着追求真感情的态度，寻找爱情，可是总觉得交际面太窄，没有办法认识理想的类型；于是我们抱着宁缺毋滥的态度，自由着，孤单着……

痛过，才知道如何保护自己；哭过，才知道心痛是什么感觉；傻过，才知道适时的坚持与放弃；爱过，才知道自己其实很脆弱。------其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。

有人说，爱情是玻璃。碎了，就再也拼补不回来了。而我，却把一地的破碎。的揉进胸口。当某天，疼到麻木了。恨到累了。也许，就不再爱了。

6.求一篇写给自己的伤感日志

《给自己的心上锁》 天幕成了深黑色，今夜，没有月亦没有星，流水似的眼波中有惆怅无限，时间在无意的沉沦中悄然而逝，深深的夜，深不过思念的疼痛。

所谓的爱情到底是美好还是凄凉？因为在爱的瞬间我看到了飞蛾扑火后的喜悦与悲壮。我对你的爱，不能用数字来限量，也不能用尺子来衡量。

听着你的声音，也少不了几分陶醉，努力用心去聆听，能感受到你的温柔……恋你的日子已很长，想你的日子更长更长，等待的日子长得自己无法估量……城市的霓虹熄灭了我的梦，看你如此陌生，甜蜜的幸福瞬间成空，是什么让你狠下心不回头，我不再是你的温柔你的所有，爱到底怎么了？我们拥有的快乐割舍了你怎么舍得？我的柔情只是你的牵绊了吗？我得不到你任何的回应，任的冷风吹着自己的伤痛…… 不知道何时起，我开始收敛自己的笑容；不知道何时起，我开始用冷漠来对待自己；不知道何时起，我开始用沉默来倾听自己；不知道何时起，我开始用沉默来掩饰自己尽管这一切的一切似乎不是我想像中的那样，但却始终觉得自己像一棵无人怜惜的小草，在风中不停地颤抖着…… 过往的一切，对和错，如今再提起，早已经没意义了，只感觉你渐渐的疏远了我，生命是一场不停的旅行。 分与合的距离，一念间，成定局，那时的我们，却还看不清。

那份梦中的情缘我来不及握在手里，错过的，就再也回不去。也许我越是在意，你就越是承受不起。

转身后的思念，我在一天天堆积着，那些曾经走过的悲喜，刻成了美丽的回忆。 我站在窗口，思绪突然凝固，视线像被封锁住。

听，有段旋律响了，少了些什么，它才完整呢？设，两个人有太多或疏远或契合，应该如何取舍？爱着的心充满起伏的忐忑，在你身边藏着，等一个完美的转折， 你为何不晓得它一直都在这？像风陪云朵飘着，你看不见的，其实存在着。爱情，没有所谓的资格，还能在你身旁守着，就很值得，我左胸口，放着你的快乐，若这秒抉择，我在你哪一侧？ 在那青青的春草叶上，轻盈的露珠在摇晃，是谁的目光悄悄开放？ 是谁的爱独自瞭望？要是我爱你变成了利剑，什么会被消灭？什么才会复原？ 对你，不能再随心所欲，只能是适可而止的问候，关心不能太过，好奇了也别去探索， 妒嫉只能深锁在心底。

如果忍不住想你了，也不能对你说。 这折磨人的想念，你却看不见，不流泪不叫勇敢，忘不了才是心酸，你带走的快乐谁来还我？一颗心的结，反复纠缠…… 只是心又飘到了哪里，就连自己看也看不清，我想我不仅仅是失去你……伤了心，痛了心，我忘了爱你的决心，为了一个承诺伤了自己好几回，喝了爱情的苦水，我流下了最后一滴泪。

7.励志爱情日志致自己

励志爱情唯美日志 我告诉你：第一是我爱你，第二还是我爱你，第三仍是我爱你我爱你 因为我想告诉你，如遭遇一次冰海沉船，我一定不会让你孤独的沉入冰冷的海底。

少年的时光就是晃，用大把时间彷徨，只用几个瞬间来成长。 每一个生命都是美丽的，再小的花也不会拒绝。

你是我一生的追求，我的每分每秒都为你而转动！ 让“我爱你”这句话永远响在你耳边。 亲爱的你在哪里，寂寞的我在家里，想你念你，就是见不到你！ 时间的巨轮无法抹去我对你的思念纵使海枯石烂，你的身影永存於我心中 在争辩的时候，最难驳倒的观点就是沉默。

没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。 女人用友情来拒绝爱情，男人用友情来换取爱情。

蓝天下便是阳光；艰苦后便是甘甜；失败了就当经验；成功时便是灿烂 。 过去的一页不要再翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

如果你不总在想自己是否幸福的时候，你就幸福了。 轻轻的一个吻已经打动我的心，深深的一段情叫我思念到如今。

人生没有如果，只有后果和结果。 人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。

灿烂的语言，只能点缀感情，如果我沉默，代表我真的喜欢你。 好想对你说：让我爱你吧，此生毕后，来世再续。

好想，真的好想。 有些事情还没讲完那就算了吧.每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的 亲爱的，你可一定要相信我啊，我连坐船都头晕，更何况是脚踏两条船？ 年轻时候，如果爱，别说永远，说珍惜。

没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今天开始，书写一个全然不同的结局。 有的家庭，几根面条就能撑起热腾腾的日子；有的家庭，一堆金币反而把日子折腾得七颠八倒。

前女友短信：我要结婚了，我说过要和你一起走入婚姻的殿堂的，所以你来当伴郎吧 我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天你从我的身边走过时为你倾倒，砸不扁你就算我白活了。 你不尊重我，我尊重你，你还不尊重我，我依旧尊重你，你再不尊重我，我就废了你。

要懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我们才换来今生的相遇。 没有比记忆中更好的风景，所以最好不要旧地重游。

成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。 （励志文章 /lzwz）。

8.写自己心情的作文

“方便”有感

当清晨的风刮起第一粒沙的时候，整个世界就像电视机的画面一样，不自然地扭动一下后便一片混乱。只见东方露出了一种奇幻的色彩，预示着天快要亮了，可是路上的街灯忽明忽暗，四面的景物突然变得模模糊糊，一片幽暗。鬼影幢幢，疑非人间。真是山也虚无，树也缥缈。忽然，从远处的地平线传来一阵阵惊叹，闷如钟声。

————题记

人有三急，即便是初升的太阳也有西沉的时候，更何况是人？好不容易发现了一个方便之地，眼前的景色又使我犹豫不决：只见那厕所上方阴云密布，不时溜出几道闪电，周围被紫色的妖气所笼罩，不时又透出几个鬼影。而且四面八方伸出黑色的受臂，都伸向了地底。本该市墙的地方形状更是奇怪：在昏黄的灯光下，墙壁不断扭曲，似乎一夜之间，地狱的魔鬼将这厕所重新设计过了，好让人们耳目一新。

突然，身体不自觉的抽搐了一下，“不行了，马上就要出来了”。我一咬牙，狂奔到那厕所门前。这门面摆置的还不错：隐约看到门框上有一副对联“举世皆醉我独清，众人皆醉我独醒”，横批“世外桃源”。原来是个清净之地，高悬的心终于往肚里咽了咽。我伸出手推开门，刹时几团红黑呼之欲出，夹杂着各种味道将我团团围住。“好家伙！”我暗地里喊了一声。憋足了肺中那残留的氧气，一头钻了进去。

人世间哪有地狱？但今天我真的在这种地方见到了！满地堆着从恶魔体内排出的污秽：有弯弯曲曲形如香蕉的，有插着烟头形如蛋糕的，还有新鲜出炉的，上面还冒着丝丝热气。它们有的已经发黑变干，有的干脆演变成了黑炭，而且周围还散落着恶魔用国的手纸，满眼白花花、黄通通、黑乎乎。真可谓宝贵，决不浪费！

可这块宝地竟无从下脚！谁都不知道手纸身后的“故事”，每脚都要小心翼翼，一脚下去就能让你触到雷区，一臭万年。

我强忍着“高原反应”，大步越过雷区，迎面却又撞到了一群“吊死鬼”。它们个头矮小，长着一双翅膀，不断在空中打转，有的还超低空盘旋，绿色的眼睛让你汗毛四起，身上沾满了黑色的血液，还不断用腿梳理着身上脏乱的毛发。“老天！”我顿时泄了“真气”。为避免它们见缝就钻，借尸还魂，于是我果断的把手捂到鼻子前，无奈的吸了口那浑浊的气体。这一吸不要紧，我的ph值一直升到14，体内的血液顿时沸腾起来，内脏器官不断振动，大脑皮层也产生共振反应。越来越快，越来越难受。“老天！”我在心中大喊。

终于，经过我慎重考虑，我决定放弃抵抗，一心只想着以最快的速度完成“任务”然后就离开这个鬼地方。但事与愿违，好不容易找到个宽敞的地方，突如其来的一幕把我的血液凝成了一块：那是一沟绝望的死水，春风吹不进半点清香，上面漂满了珍珠似的白沫，小珠变成大珠，有被那些吊死鬼捅破。周围还流淌着泛着黄光的“汽油”。我咽了一口唾沫，我的ph值又骤降到1.8，胃酸就突然泛滥了起来。没来得及控制，一阵翻江倒海之后终于平静了下来。

我甘拜下风！放弃了那神圣的。我咒骂着那看厕所的老头，希望他能来看看这里的情况。没等我说完，又一中年男子走了进来。他熟练的拣起两块红砖，“嘭嘭”两声就抛向那蕾区。只见红砖下的地雷纷纷被引爆，**的“弹片”四处飞溅。一切风平浪静的时候，他就站在那两块巴掌大的地方展开自己的得意之作。

我终于看清了，那不是人类，而是没有了责任心的魔鬼。它们肆无忌惮的在这里“狂欢”，然后就扬长而去，继续做自己的工作，有：大老板、学生、民工和无业游民，还有更多在黑暗中沉沦的人！

虽然我一时的执著换回的是悲壮的结局，但我还是不得不说一句：“物是人费事事休，欲雨泪先流！”

这些都是生活常识，不过不是问题，不过可以根据内容改为问题样式。关于日常生活各方面，呵 呵

头部

1、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛； 2、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；

口腔

1、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效； 2、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了； 3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净； 5、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了； 6、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了；

眼部

1、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

鼻子

1、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小； 2、侧卧可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了； 2、打嗝时就喝点醋，立竿见影； 3、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；

皮肤

1、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润； 2、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了； 3、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤； 4、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；

足部

1、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；

腰

1、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；

养生

1、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康； 2、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老； 3、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚； 4、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝； 5、葡萄含有睡眠激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康； 7、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效； 8、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10、空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 12、吃大蒜、洋葱可以预防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢体寒冷时肾阳虚的表现，可以买一些黄芪泡水喝，如喝一段时间后感到口干，阳气恢复正常停一下然后反复如此饮用，效果不错。 14、蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16、青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17、冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。

手部饰品

1、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；

厨房小窍门

1、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了； 2、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天； 3、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了； 4、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口； 5、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑； 6、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长； 7、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能； 8、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖， 9、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可； 10、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤； 11、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿； 12、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时 ，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 13、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑； 14、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢； 15、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味； 16、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；

卫生清洁

1、巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错； 2、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽； 3、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭； 4、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电； 5、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了； 6、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久； 7、爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。 10、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净； 11、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 14、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。

饮食常识

1.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到膨胀，并且频频拜访洗手间！

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的层状结构。而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味！

3.喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤！

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因！小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往杯子里加太多咖啡伴侣！

5.长时间打电话也会得“网球肘”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”！如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响！因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机！

6.常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化。营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择！

7.吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明！

8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装

想一直穿美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙！

9.晚上吃洋葱易失眠

《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧！而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低！

10.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶

猕猴桃中含有大量维生素C和维生素B，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻！因此小编建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品！

11.睡前吃几块饼干，可告别恶梦

印度医学专家研究证明，四成半的恶梦都由低血糖引发，血液中糖分含量过低，会使脑神经皮层细胞吸收过多负面情绪，让你在睡觉时恶梦连连。如果入睡前吃几块饼干或喝一杯加糖的豆浆，能有效减少恶梦，提高你的睡眠质量！

12.胃口不好与鞋挤脚有关

日本早稻田大学医学院的健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有关！由于脚上汇集着6条经脉，直接影响内脏器官的神经反应。当鞋挤脚时，足部血液循环受阻，摄食中枢供血不足，你会感到胃口不好、食欲下降！

13.苹果应在15分钟内吃完

苹果中含有丰富的维生素和酸类物质，新西兰食品专家指出，如果吃苹果速度太慢，会让你胃部分泌大量胃酸，与果酸共同作用，造成消化不良！因此小编建议你：苹果一定在15分钟内吃完！

14.香菇让女人挺直腰杆

女性每日必吃香菇，尤其是经常在阳光下暴晒的香菇。因为香菇中的麦角甾醇在与阳光接触时可产生大量维生素D，这种优质补钙元素可让你腰杆挺直、充满骨感美！

15.红萝卜缨补钙效果好于大豆

加拿大食品专家研究发现，每100克大豆中含钙191毫克，而每100克红萝卜缨中含有360毫克的钙，几乎是大豆的一倍！因此食品专家建议，买菜时不要轻易丢掉珍贵的红萝卜缨，用它熬汤、炒菜或拌沙拉，都能达到意想不到的补钙效果！

16.如何做鱼格外香

把收拾好的鱼放入牛奶里泡一下，取出后裹一层面粉，再放入热油锅里炸制，鱼的味道会格外鲜美，而且没有腥味。

哪些食物一定不能往冰箱放

水果类

香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 鲜荔枝 若将荔枝在0℃的环境中放置一天，即会使其表皮变黑，果肉变味。 热带水果由于害怕低温，不适宜放在冰箱里，如果冷藏，反而会“冻伤”水果，令其表皮凹陷，出现黑褐色的斑点，不仅损失营养，还容易变质。未熟的水果，则更不能放进冰箱，否则很难正常地成熟起来。正确的方法是，避光、阴凉通风处贮藏。

蔬菜类

西红柿 西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑，煮不熟，无鲜味，严重的则腐烂。 黄瓜青椒 黄瓜、青椒在冰箱中久存，会出现冻“伤”——变黑、变软、变味。黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，青椒为7℃至8℃，因此不宜久存。 叶子菜 因为它冷藏后比较容易烂. 最好不要挨着冰箱放。 、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。 黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7.2℃至10℃之间。 南瓜适宜在10℃以上存放。

零食类

巧克力 放进冰箱的巧克力在拿出来后，表面容易出现白霜，不但失去原来的醇香口感，还会利于细菌的繁殖。芮莉莉说，储存巧克力的最佳温度是5℃—18℃。夏天室温过高时，可先用塑料袋密封，再置于冰箱冷藏室储存。取出时，别立即打开，让它慢慢回温至室温再食用。

食物类

火腿 若将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，火腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。 面包 面包在烘烤过程中，面粉中的淀粉直链分部已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着放置时间的延长，面包中的支链淀粉的直链部分慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫“变陈”。“变陈”的速度与温度有关。在低温时(冷冻点以上)老化较快，而面包放冰箱中，变硬的程度来得更快。 鱼 不能放太久 冰箱中的鱼不宜存放太久，家用电冰箱的冷藏温度一般为-15℃，最佳冰箱也只能达到-20℃，而水产品，尤其是鱼类，在贮藏温度未达到-30℃以下时，鱼体组织就会发生脱水或其它变化，如鲫鱼长时间冷藏，就容易出现鱼体酸败，肉质发生变化，不可食用。因此，冰箱中存放的鱼，时间不宜太久。

10种超有效的排毒美食

一、蜂蜜

功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

二、胡萝卜

功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

三、海带

味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。 适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

四、木耳 功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。 适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

五、黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。 适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

六、苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。 适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

七、荔枝

味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 功效：荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。 适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物。

八、猪血

功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。 适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

九、绿豆

味甘，性凉，是清热解毒、祛火的常备食品。 功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。

十、茶叶

性凉，味甘苦，是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。 功效：对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着，茶叶富含一种生物性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。 适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。

其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手,要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。